Sommer – Sonne – Sonnenallergie


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Was sind die Auslöser für eine Sonnenallergie? Wie kann man durch die richtige Ernährung vorbeugen? Kleine Pickelchen an Hals und Ausschnitt, Armen und Beinen, die zudem noch stark jucken, – fast 20 % der Deutschen leiden in den Sommermonaten an sogenannter „Mallorca-Akne“. Oft wird diese Art der Sonnenallergie durch das Benutzen von zu fetthaltigen Sonnencremes ausgelöst, die zudem noch allergene Emulgatoren enthalten können. Hier hilft ein Anitallergikum und das Meiden von Sonne.

Eine gefährlichere Form der Sonnenallergie ist die polymorphe Lichtdermatose. Diese Art der Sonnenallergie kann zu starken Entzündungen und flächigen Wunden führen, und ein davon Betroffener kann sich keiner direkten Sonnenstrahlung aussetzen. Meist sind Menschen mit heller Haut und hellen Haaren betroffen. Hier helfen nur Antibiotika und Medikamente.

Wie kann man sich vor einer Sonnenallergie schützen?

Eine richtige und ausgewogene Ernährung schützt vor Sonnenallergie. Hier geht es vor allem um die ausreichende Zufuhr von Vitaminen, die gerade in den Sommermonaten in Obst und Gemüse reichlich enthalten sind. Gerade Vitamin C bringt unser Immunsystem auf Trapp und wehrt freie Radikale ab. Betacarotin, ein Vitamin, das vor allem Haut schützend ist, findet sich in Gemüse und hilft der Haut, sich gegen Verbrennungen zu schützen, da es die Pigmentierung der Hautoberfläche beeinflusst. Aber auch Kalzium und Zink schützen vor Entzündungen und vor freien Radikalen.

Essen Sie Obst und Gemüse mit hohem Vitamin C und E- Gehalt, wie Zitrusfrüchte, Johannisbeeren, Paprika, Möhren und Tomaten. Zink und Kalzium findet man in Mais, Sonnenblumenkernen, Mandeln und Petersilie. Glück Tuning Mitglied und Heilpraktikerin Birgit Cäsar-Preller dazu:“ Wer sich unsicher ist, ob er in ausreichender Menge mit den genannten Vitaminen und Mineralien versorgt ist, sollte mittels einer Blutanalyse feststellen lassen, ob eventuell ein Mangel vorhanden ist. Allerdings ist dies eine private, aber finanziell erschwingliche Leistung, die von spezialisierten Labors durchgeführt wird. Schließlich kann aber nur der im Urlaub Erholung und Glück finden, der ihn auch gesund und munter geniessen kann.“

Damit Sie einen rundum glücklichen Sommer genießen können lassen Sie sich beraten.

Ihre Anliegen und Ihre Gesundheit stehen grundsätzlich im Mittelpunkt der therapeutischen Tätigkeit dieser mit dem Glück-Tuning Netz verbundenen Heilpraktikerin.

Hier können Sie Kontakt aufnehmen.

Bildquelle: © Günther Gumhold / pixelio.de

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